Все чаще у современных людей встречается Эмоциональное выгорание – физическое и психическое истощение, которое не проходит после сна и отдыха, снижает продуктивность, мотивацию и эмпатию.
Основные причины Эмоционального выгорания у разных типов:
Манифестор – профессиональный стресс (род деятельности, в котором присутствует большое напряжение, взаимодействие с большим количеством людей, большие нагрузки, нет разграничения свободного времени и работы)
Проектор – организационный стресс (перегруженность задачами, нехватка помощников или наоборот, их слишком много и вам не хватает времени и ресурса со всеми взаимодействовать, неэффективная организация труда, трудности в отношениях с коллегами)
Рефлектор – монотонная деятельность, противоречивые требования, отсутствие понимания единой цели в коллективе, разобщенность сотрудников, общая атмосфера апатии по отношению к происходящему, «отбывание» на работе всем коллективом.
Генератор и Манифестирующий Генератор - рабочий стресс (условия труда – график, рабочее место, неподходящее помещение или коллектив, дискомфорт в процессе работы, неудовлетворительные условия труда).
Почему эмоциональному выгоранию больше подвержены несакральные типы (Проектор, Манифестор, Рефлектор)?
Дело в том, что из-за неопределённого сакрального центра они открыты к такому оболваниванию, которое в ощущениях отражается, как желание делать еще и еще. Ложная энергичность и бодрость, при этом, трудность со сном или «разбитость» по утрам. Подзарядка происходит в поле людей, которые энергетически заряжены и увлечены своим делом, вот только отношения с окружающими становятся все более сложными.
Чтобы возвращаться в свою энергию, отслеживать свое физическое состояние и не изнашивать раньше времени свое тело, несакральным нужно ложится спать заранее, до чувства усталости и завершать дела до того, как наступает чувство дискомфорта. Так же рекомендуется больше времени для сна и возможность с утра медленно начать свой день.
Сакральным же типам не о чем волноваться, так как в них встроено ощущение - есть энергия или их «выключает». Для лучшего понимания, когда вся энергия освобождена из тела и пора отдыхать, развивайте свою сонастройку с Сакральным центром, не делайте что-либо, если отклика в теле нет.
Комментарии