Страх отпускать - 32 ворота

Когда у вас 32 ворота в неопределенном центре Селезенки, то за вами по пятам идет страх...отпускать. Это так же страх неудач, который проявляется и в том, что страшно впустить новое, а тем более избавиться от давно отжившего. Как сказала одна моя подруга - ты тот человек, который будет держаться не то что за умирающее, а за давно умершее. Будь это отношения, вещи, привычки, места, образ жизни...все это хочется удержать в привычном состоянии, при этом и новенького хочется.

Конечно, на фоне этого может возникнуть "накопительство" во всех его проявлениях. Вещи, люди, занятия - все это начинает требовать уйму времени и ресурса. Однажды чувствуешь себя заложником того, что так сложно отпустить. Начинают сниться бывшие, ведь даже некоторые истории и чувства отпустить так сложно. Почему? А вдруг понадобиться, а вдруг там есть еще ресурс, а вдруг отпустить что-то - это признать себя неудачницей.

Даже отправляясь в поездку приходится за собой тащить кучу привычных вещей, чтобы если что самое нужное и любимое под рукой. Поехать куда-то на два дня без чемодана - о нет, это кажется не комфортным. Я тот человек, который удивляется, как это люди ходят с малюсенькими сумочками, а там более едут в поездку в другой город или в гости.

Но иногда отпустить старое необходимо, хоть и болезненно, иначе никак не получается перейти в новый этап. В отношениях помогает признание, что Сделали и Отдали (Прожили), все, что могли, без остатка. Нет недовыраженных чувств, не сказанных слов, не пройденного опыта. А если что-то не успелось, то в каждом моменте вы с полной отдачей жили эти отношения.

В замен выкинутым вещам можно купить новые и лучше, если страшно и не хочется выкидывать (там же частица энергии!), то можно подарить, отдать, обменять, продать. Иногда помогает убрать надолго куда-то и привязанность со временем ослабевает. Некоторые вещи можно улучшить или переделать, но стараюсь сломанное выкидывать сразу (помогает избавиться от них мысль, что такие вещи притягивают негатив). 

В новом месте я стараюсь напоминать себе, что мне нужно время, что то, что мне не нравится или не комфортно - это так проявляется мой страх. Что как только я исследую территорию, познакомлюсь с людьми и доверюсь своим потребностям, мне станет лучше. А еще помогает, если есть знакомые люди рядом, что ты не один.

А вот с мыслями, чувствами и привычками сложней. Честно, пока что полностью отпускать не получается, а получается заменять на что-то другое. Иногда, может возникнуть неожиданные интерес к чему-то такому, что перекроет все остальное. Как правило, сильные увлечения отвлекают и заодно вносят изменения. Потому что хоть и страшно, н очень, очень интересно.

Самое сложное - отпускать конфликты, ситуации в которых все еще чувствуется заряд энергии и даже мысли о них включают тревогу и эмоции.Со временем приходит понимание, что пока туда не окунешься и не разберешься с этим, то отпустить не получается. Просто послать куда подальше не выходит. Время и внутренняя работа. Иногда получается самой через личные практики, иногда с психологом, иногда через творчество. Это энергия, которую нужно выразить, а только потом отпускать.

Одно, я знаю точно, что пока не отпустишь лишнее, двигаться дальше не сможешь, все время будешь делать шаг назад.

Однажды, я услышала нечто мотивирующее и помогающее в этом процессе: "Представь, сколько всего ты можешь впустить в освободившееся пространство, что вместо того, что ты отпустишь ты хотела бы принять".

Автор Оксана Лисс @oksmanifestor