Дети и еда. О чем важно знать?

 Ест только макароны и сладкое? Не понимает в чем отличие вредного и полезного? Постоянно выпрашивает конфеты на кассе?

Каждому родителю важно понимать не только диетарный режим своего ребенка (об этом можно узнать из карты по Дизайну Человека, расчет сделать здесь), но и как научить ребенка правильно питаться.

Чтобы ребенок подружился с правильным питанием необходимо три фактора -

• Информация о еде (сейчас поговорим какая и как её доносить)
• Ваш собственный пример (дети копируют всё!)
• Опыт и практика (можно через игры и задания).

Вроде бы понятно, но если спросить родителей о деталях, на практике увидим другую картину.

Магазин — что обычно делают родители? Берут молча необходимые продукты, ребенок бегает хвостиком и выпрашивает то, что ему понравилось (обычно это яркая упаковка, то, что он видел в рекламе или пробовал). Как много родителей дает почитать своему чаду состав или рассказывает из чего состоят продукты?

На кухне, так как ребенок удлиняет процесс приготовления, его не подпускают к готовке. Некоторые сейчас с гордостью подумали, а мне дети помогают! Это очень хорошо. А что они знают про время приготовления еды, про то, что один и тот же продукт можно приготовить по-разному? Как меняется свойство продукта и с чем его можно соединять, а с чем не стоит? То, что картошка бывает печеная, жаренная, вареная - это очевидно взрослому, но не ребенку.

Вот только не нужно делать как моя мама (она как истинный Манифестирующий Генератор очень занята и вечно спешит), когда я заинтересовалась темой готовки, я получила от нее универсальную консультацию — Каши, макароны и картошка варятся до готовности. Всё! Остальное она показывала мне на бегу и обычно переделывала или ворчала, что я все делаю медленно. Выросла и теперь маму я по-прежнему люблю, а вот готовить не особо.

Можно даже устроить ребенку отдельную игру, где показать, как гасится сода, что бывает с продуктом если его пережарить или переварить. Сделать викторину. Рассказать про жиры, белки, углеводы. Зачем они нужны?

О том, как влияет на организм еда, как она меняет состояние и что такое диеты полезно знать каждому, тем более детям. Почему какие-то продукты считаются вредными, а какие-то полезными.

Про диетарные режимы по ДЧ скажу сразу, что дети обычно чувствуют интуитивно, как им нужно питаться. 

Все 12 режимов можно разделить на две группы: чем питаться и в каких условиях. Хотели бы узнать полезные советы и наблюдения по поводу питания детей по Дизайну Человека?

Чтобы посмотреть информацию о своем ребенке, сделайте расчет на сайте и нажмите "Карта здоровья PHS" - ниже тип питания "полное описание"

Автор @oksmanifestor